得了白癜风有什么有效的护理技巧 白癜风是一种慢性的皮肤病，其主要症状就是白斑，这种疾病对患者的外在形象造成了一定的影响，其难治疗性相信患者都深有体会，所以在治疗过程中患者要懂得一些护理常识，避免皮肤受到外界的刺激，不要有过大的心理压力，以下是专家的详细介绍。

　　专家为大家介绍了以下几种方法：

　　1、外部刺激。白癜风这种疾病要尽量避免外部的刺激，保持患者身体的健康。比如外伤、手术、紫外线曝晒等。外伤是外部有害刺激中最常见的，也是导致散发性白癜风加重的常见因素之一。目前外伤对患者的具体作用机制还不十分清楚，但是外伤会导致患者免疫力下降，体内酪氨酸酶消耗加大，确实不争的事实。因此患者在日常生活中要尽量避免外伤。初患白癜风患者时应避免在烈日下做剧烈体育运动，以免过度疲惫导致反抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对与增强患者的免疫力很有帮助，可以适当参与。注意环境：住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风。

　　2、心理压力大。有许多患者的心理压力大，这对疾病的治疗非常不利。心理压力过大成为导致散发性白癜风患者病情加重最常见的因素。长期处于强大的心理压力下，患者的神经系统、内分泌系统甚至免疫力系统都会出现严重问题，病情加重也就不奇怪了。因此患者要注意缓解心理压力，可以向家人或医生倾诉，严重者可以找心理医生进行治疗。白癜风患者家属应首先学习有关白癜风生理、心理上的知识，在精神上给予白癜风患者必要的关心，使他们懂得白癜风这种皮肤病心理因素很有害，身体的变化并不代表一个人的全部，没有必要忧心忡忡，同时要正确面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的疾病做好充分的心理预备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　3、不注意饮食。患者在生病之后还是照样的饮食，不注意控制也是不对的。饮食对白癜风的影响还是很明显的，尤其是大量饮酒，长期使用对皮肤刺激重的食物，比如海鲜、辛辣食物等。白癜风患者处在进展期时，是对食物刺激反应最敏感的时候，患者千万不要麻痹大意，白癜风护理需要一步一个脚印，扎扎实实，治病来不得半点投机取巧。

　　虽然白癜风给患者在心理上造成了一定的打击，但是患者要说服自己，应该用乐观的心态面对自己和他人， 积极的对疾病进行治疗，多了解一些疾病的常识，在日常生活中细心的对疾病进行护理。